2012年08月28日

初めてのヨガ

ホーーーーーーーット!ホット!ヨガをやってきました。昨日の晩、初めてのヨガを体験してきました。今回私が体験したのは36度で湿度が高い部屋でやるヨガ。先生のお話によるとビックラムヨガ(ビクラム?)を基礎にした体のバランスを整える事を主としたヨガだそうですが、今私の肩甲骨の周りの筋肉は、痛いです。もう痛いです。でも、筋肉痛で痛いんです。だからいい感じです。でも痛いです。それでも、やっぱりいい感じです。まさかヨガがこんなにもきついもんだったとは思っていなかったから、レッスン中に私はどうも変な顔をしていたらしく、面白い顔してはって笑ってもうたわ、と言われる始末ですが、それでもヨガ気に入りました。でも、レッスンの時間とかがかなり窮屈で受ける事は難しそう。ああ、あんなに面白い運動、もっともっとやってみたいんだけど。

今回ヨガに行った目的は、もともと最近走る際に足の筋肉が緊張している事に気がついたからなんですが、そんな細かい事より、自分の体のこわばった感じがよくわかったレッスンでした。体が特に固い時は、運動をやっても面白くないし、ちょっとイライラしてしまうもの。ヨガはジョギング以上に優れたリラックス方法です。
もうちょっといろんなところを探してみよう。

ピラティスっていうのも試してみたいですね。

ラベル:ヨガ 健康
posted by ナチュラルコスモスタッフ at 14:38| Comment(0) | 過去ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。